Участниц ждут теория и практика, а бонусом – футболки и бейсболки
Спортивно-бойцовский клуб «Темирлан», культивирующий армейский рукопашный бой, второй раз в этом году устроит для жительниц областного центра занятия по самообороне. На этом мастер-классе к организаторам присоединится Екатерина Макарова – фитнес-тренер – универсал групповых программ и телеведущая, она проведет с участницами разминку, передает “Наш Костанай”.
Продолжит занятие основатель клуба и тренер Руслан Сексембаев.
– В теории и практике я расскажу и покажу о том, для чего нужна самооборона, как ее применять, как защититься от нападения и в целом как вести себя в той или иной ситуации, – рассказывает тренер. – В мастер-классе также примут участие военно-патриотический клуб «Разведчик» и республиканское объединение ветеранов Вооруженных сил, правоохранительных и специальных служб «URAN KZ».
Мастер-класс состоится в эту субботу, 10 октября, с 11:00 до 13:00 в зале «Темирлана» по адресу: КЖБИ, Маяковского, 107. В условиях карантина количество участников будет ограничено, возраст участниц – от 15 лет и старше. Как добавляет организатор, приятным бонусом для прошедших обучение станут футболки и бейсболки от «URAN KZ».
Записаться на мастер-класс можно по номеру телефона: 8-747-687-33-70.
Елена НОВАК
Фото из личного архива Руслана Сексембаева и Екатерины Макаровой
На 1 сентября 2026 года в регионе работали 59 717 субъектов малого и среднего предпринимательства.…
Шеген ауылының тумасы, жерлесіміз Ахмет Есен халықаралық додада ел намысын абыроймен қорғап, жеңіс тұғырынан көрінді.…
В экологическом мероприятии приняли участие организации, учреждения и предприятия всех форм собственности. (далее…)
Попасть домой к героям проекта - задача не из простых, а здесь мы замахнулись на…
Официальная дата праздника 1 февраля, но торжество телекомпания решила перенести на осень. Подготовка была большая…
В профтехорганизации прошла встреча представителей разных возрастных групп. (далее…)
This website uses cookies.