Qostanai.Media – ГЛАВНЫЙ ПОРТАЛ

Для самых спортивных и уверенных в себе мужчин. «КС» продолжает прием заявок на конкурс «Мистер Олимпия»

В течение четырех месяцев мы будем рассказывать о жителях Костаная, которые любят спорт и чтут культуру тела. В мае подведем итоги и определим двух победителей – одного выберет профессиональное жюри, второго путем интернет-голосования определят наши читатели.

Если вы хотите стать участником проекта, присылайте свою заявку на электронную почту correspondentkz@mail.ru или звоните по телефонам: 8–776–247–93–12, 54–05–75.

Участник №4 – 22-летний Анатолий Иванюк

Молодой человек занимается пауэрлифтингом и бодибилдингом на протяжении четырех лет.

Его путь к бодибилдингу не был оригинальным: глядя на глянцевые журналы, где на первых страницах красовались мужчины с красивыми торсами, Анатолий тоже решил себя попробовать в этом виде спорта.

Пришел в спортзал, и вот уже пятый год «строит» свое тело. Кстати, строить ему не привыкать. По профессии он строитель.

До того как увлечься бодибилдингом, Анатолий серьезно занимался волейболом, хоккеем и футболом. Так что тяжелые, изнурительные тренировки для него не в тягость.

— На недавних соревнованиях я неплохо выступил, – говорит спортсмен. – И теперь моя следующая цель – попасть в Азию.

Как признался Анатолий, свободного времени у него почти нет: его отнимают тренировки и работа. А когда выпадает свободная минута, он просто отдыхает…

— Только вернулся из отпуска, – делится он. – Было замечательно ходить просто по городу, совершать какие-то экскурсии.

Не секрет, что питание для спортсменов – важный элемент. Но вот поделиться секретами своего питания Анатолий отказался.

По мнению профессионалов, сон и отдых для бодибилдеров – основополагающий восстановительный фактор, если требуется нарастить мышечную массу. Во время сна организм растет и восстанавливается. Так что для бодибилдеров желательно спать как минимум восемь часов. Для особо активных спортсменов идеальным вариантом станет непродолжительный дневной сон и получасовой отдых перед каждой тренировкой.

А вот для того чтобы добиться результатов, Анатолий посоветовал вложить в бодибилдинг всю свою душу и желание. И тогда в награду вы получите крепкое здоровье и стальные мышцы.

Звания: КМС по пауэрлифтингу. Чемпион кубка РК 2018 г. в городе Алматы, первое место в номинации менс-физик, победитель чемпионата РК 2018 г. в городе Актау, первое место среди мужчин, второе место среди юниоров и третье место в абсолютной категории.

Светлана КУШЕКБАЕВА